现在有一种时尚,认为橄榄油是最好的油,很多妈妈花高价给宝宝吃橄榄油,但其实真正适合宝宝的是核桃油。因为,核桃油中的有效成分α-亚麻酸和α-亚油酸均高于橄榄油,α-亚麻酸和α-亚油酸的比值和母乳相似,在婴儿体内可以合成DHA,此外核桃油中还含有丰富的天然维生素E,是大脑智力发育和视网膜神经形成的重要营养素。因此,核桃油特别适合孕妇和儿童食用,能够帮助胎儿和幼儿的大脑发育和智力形成。橄榄油较适合预防心血管疾病,具有降低血脂和胆固醇的作用,更适合中老年人食用。对婴幼儿来说,无疑采用核桃油更优于橄榄油,是比较实用的幼儿用油,建议有条件的妈妈可以让宝宝吃核桃油。 本文内容来源于网络 |